آموزش یوگا و پرورش ذهن
آموزش تفکر و تامل ذهنی با تمرینات ارائه شده
آموزش همسویی ذهن و هماهنگی جسم
آموزش به سوی آرامش و ثبات فکری و جسمی
آموزش حرکات و تنفس موزون
آموزش صحیح و منسجم رسیدن به هدف در نتیجه تسهیل
آموزش رهایی از فرسودگی و افسردگی
آموزش مدیتیشن و رسیدن به زندگی آرام و لذت بخش
4 عدد Vcd
