سرطان سينه يکي از سرطانهاي بالقوه کشنده و شايع در بانوان است؟! نگران نباشيد، واينکه آيا ميدانستيد که دانستن اين حقيقت که با انجام چند کار ساده و بدون هزينه مي توان اين سرطان خطرناک را در مراحل اوليه تشخيص و بطور موثري در مان کرد؟ اگر چه تاسف گذشته را عوض نمي کند اما شايد با خواندن مقاله زير جايي براي تاسف در آينده باقي نماند.

در ايران درصد بالايي از زنان مبتلا شده به سرطان سينه جان خود را از دست ميدهند زيرا سرطان سينه آنان در مراحل اوليه تشخيص داده نشده اند. مطالب زير که از چندين مرجع معتبر اقتباس و ترجمه شده اند، به بيان روشي ساده براي کمک به تشخيص اوليه بسياري از انواع سرطان هاي سينه مي پردازد. اميد است که شايد خواندن و آگاهي اين مطالب در بهبود روند کيفي و کمي بانوان عزيز تاثير گذار باشد.

معاينه شخصي سينه: (Breast Self Exam, BSE)

معاينه شخصي سينه يکي از راههاي مهم، براي تشخيص زود هنگام سرطان سينه است. البته تمام انواع سرطان هاي سينه با معاينه شخصي تشخيص داده نمي شوند اما اين اولين قدمي است که شما مي توانيد و بايد براي سلامتي خودتان برداريد. بسياري از خانم ها ممکن است تمايلي به معاينه سينه خود نداشته باشند زيرا نگرانند چيزي را لمس کند که نمي دانند چيست، اما هر چه بيشتر معاينه شخصي را تکرار کنيد بيشتر درباره آن مي دانيد و بهتر متوجه تغييرات غير طبيعي آن مي شويد.

سعي کنيد BSE را يکبار در ماه انجام دهيد تا به شکل و وضعيت طبيعي سينه خود پي ببريد. BSE را چند روز بعد از پايان قاعدگي انجام دهيد زيرا در آن زمان سينه ها کمترين حجم و تورم را دارند. اگر شما دوران يائسگي را طي مي کنيد، روزي را انتخاب کنيد که به راحتي در خاطرتان بماند، مثلاً اول يا آخر ماه. اگر توده اي (جسم سفتي) را در سينه خود يافتيد، وحشتزده نشويد. بيشتر زنان هميشه چند توده و يا مناطق توده اي در سينه خود دارند. خبر خوب اين است که از هر?? توده اي که از سينه برداشته مي شود، ? تاي آن بي خطر و غير سرطاني هستند!

قسمت بالاي سينه که به زير بغل نزديک است مهمترين غدد را در بر مي گيرد. نيمه ديگر پاييني سينه، مانند ماسه ساحل احساس مي شود. قسمت زير نوک سينه را مي توان بصورت مجموعه اي شبيه دانه هايي درشت احساس کرد. ديگر قسمت آن مانند يک کاسه گندم احساس مي شود. نکته مهم اين است که شما با شکل اين برجستگي هاي مختلف سينه خود آشنا شويد تا اگر به توده غير عادي برخورد کرديد ( مانند سنگي بر شنهاي ساحل) و اگر چيزي در سينه شما تغيير کرده، توجه دکتر خود را به آن جلب کنيد.

دانستن اينکه سينه شما معمولاً چطور به نظر مي سد و احساس مي شود، ميتواند شما را از دردسر نمونه برداري توسط دکتر (bipsy برداشت قسمتي از بافت و بررسي آن در زير ميکروسکوپ) مصون دارد.

يادداشت برداري مفيد است!

بخصوص در ماههاي اول که ممکن است مشخصات سينه را در ماه قبل فراموش کنيد، با يادداشت برداري و کشيدن نقشه اي وضعيت سينه خود را ثبت کنيد. در جاهاي که غدد غير معمولي را احساس مي کنيد، در يادداشت خود علامت بگذاريد. غير طبيعي نيست اگر توده اي در روز هاي خاصي در ماه احساس شوند و بعد ناپديد گردند زيرا بدن شما با قاعدگي تغيير مي کند. فقط تغييراتي که بيش از دوره قاعدگي طول مي کشند و يا غددي که بزرگتر مي شوند و يا به نوعي خصوصيت مشخصي دارند، را بايد به پزشکتان گزارش کنيد.

روش معاينه شخصي سينه (BSE)

براي اينکه معاينه شخصي سينه بصورت مفيد و کارايي انجام شود بايد آنرا با دقت و توجه انجام داد که در زير به مراحل مختلف آن اشاره ميکنيم.

مرحله اول: در اين مرحله، بدن ميتواند در حالت دراز کش روي زمين و يا ايستاده در زير دوش باشد. در يکي از اين حالت ها بايد به ترتيب زير سينه خود را معاينه کنيد:

?? دست راست خود را در پشت سر خود قرار دهيد و از قسمت نرم سه انگشت ميانه دست چپ خود، براي معاينه سينه راست خود استفاده کنيد. ( اگر در زير دوش هستيد از آب صابون نيز مي توانيد براي بهتر لمس شدن آن استفاده کنيد.)

?? انگشتانتان را بر روي سينه خود، با فشار هاي کم، معمولي و محکم، همانطور که در شکل آمده، بصورت حرکات دايره اي و بدنبال آن حرکات بالا و پايين و سپس با حرکات کششي باز و بسته بر سينه حرکت دهيد.

?? اين کار را براي سينه سمت چپ خود نيز تکرار کنيد.

مرحله دوم: اين مرحله بايد سينه خود را در مقابل آينه معاينه کنيد و بدنبال تغييري در شکل، اندازه و ظاهر سينه خود باشيد. به عنوان مثال، فرو رفتگي يا جمع شدگي، کشيدگي، قرمز رنگي و يا مشاهده ترشح چرکي از سر سينه و هر تغييري که به طور عادي آنرا مشاهده نمي کنيد. سينه خود را در حالت هاي زير مشاهده کنيد:

?? دو دست را در طرفين بدن بگيريد.

?? دو دست را در بالاي سر بگيريد.

?? دو دست را بر روي باسن فشار دهيد تا سينه محکم شود.

?? د رحاليکه دستانتان بر روي باسنتان قرار دارد، به جلو خم شويد.

معاينه سالانه سينه توسط پزشک

معاينه سينه بايد بخشي از معاينه سالانه شما توسط پزشک باشد. برخي از زنان از اينکه چرا با وجود اينکه خودشان به معاينه سينه خود مي پردازند ولي باز نياز به معاينه آکادميک و حرفه اي دارند متعجبند. با وجود اينکه بيشتر غدد، با کمک معاينه شخصي خود زنان پيدا مي شوند، اما يک معاينه توسط دکتر مي تواند غده هايي را که متوجه آنها نشده ايد، کشف کند. گاهي تشخيص غير طبيعي بودن سينه آنقدر مشکل است که تنها يک متخصص قادر به دريافتن آن مي باشد. شما ممکن است متوجه تغييراتي نظير ضخامت و عدم تطابق سينه ها با هم را نشويد، اما کسي که سينه هاي متعددي را معاينه مي کند، متوجه آنها خواهد شد.

مطالعات نشان مي دهد ترکيبي از معاينه ماهانه شخصي و معاينه سالانه پزشک، امکان تشخيص سرطان سينه در مراحل اوليه (قابل درمان) را افزايش مي دهد.

همانطور که مطلع هستيد، متاسفانه فرهنگ آموزش و انجام معاينه شخصي در ايران وجود ندارد در حاليکه اين روشي بسيار ساده و در عين حال حياتي است. با باور اين حقيقت که معاينه شخصي نقشي اساسي در تشخيص زود هنگام سرطان داشته و در حفظ سلامتي شما بسيار موثر است، آنرا کاملاً جدي گرفته و از آن غفلت نکنيد.